8/10體重速報：５５．２ＫＧ
在去針灸以前，阿姨表妹已經開始針灸了1個月，看著她們吃喝就知道情況非常嚴苛，
當然，不同家中醫診所不同人情況會不同，
像我去的這家中醫，如果求診者年紀稍大還是會放鬆一些條件，但體重下降體脂肪可能不變化就是了。
基本條件就是不能吃澱粉，油脂。
因此以下是我每天的飲食紀錄：
8/5-是當天晚上去針灸，因此早午正常吃
早餐：總匯三明治+奶茶，
午餐：雞腿便當+茶湯會，
晚餐：青菜豆腐湯*2(三人分食)
8/6(三)
早餐：茶葉蛋*1+無糖拿鐵(脫脂牛奶+蜂大咖啡的黑冰1/4杯)，
午餐：蒟蒻絲+雞湯，
晚餐：燙青菜*1份(手掌大小為一份)+臭豆腐湯(麻辣鴨血臭豆腐不加油和鴨血)。
8/7(四)
早餐：茶葉蛋*1+無糖拿鐵(脫脂牛奶+蜂大咖啡的黑冰1/4杯)，
午餐：燙芥藍菜*1份+番茄牛肉湯，
晚餐：燙青江菜*1份+芭樂半顆。
8/8(五)
早餐：茶葉蛋*1+無糖拿鐵(脫脂牛奶+蜂大咖啡的黑冰1/4杯)，
午餐：燙芥藍菜*1份+蚵利雕魚片湯+一顆白煮蛋的蛋白，
晚餐：燙小白菜＋青菜豆腐湯+芭樂一顆(其實小白菜不行，但我好餓，又找不到店)
8/9(六)
早餐：茶葉蛋*1+無糖拿鐵(脫脂牛奶+蜂大咖啡的黑冰1/4杯)，
午餐：火鍋--燙青江菜*1份+肉一份。(和徐先生共鍋，他先替我燙起來，才開始進行他的料理時間)
晚餐：燙空心菜*1份+白色的料理(白色的料理是MASA老師的部落格裡有介紹"白和秋葵&黑木耳"，拿掉不行的食材部分)
8/10(日)
早餐：茶葉蛋*1+無糖拿鐵(脫脂牛奶+蜂大咖啡的黑冰1/4杯)，
午餐：燙空心菜*1份+嘴邊肉薑絲湯+半顆葡萄柚，
晚餐：燙空心菜＋清蒸蛋+和風醋拌海帶+皮蛋豆腐+半顆葡萄柚。(三人分食)
說真的，這樣吃都沒有瘦我也要認了，
其實有些人這樣吃就會瘦我幹嘛要去減肥，
但醫師說這是因為針灸過還才能"只"這樣吃，
光是只這樣吃是會營養不良的。
這中間還有一個很重要的因素是每天都要喝水2000CC，還要排便，
醫生特別強調是喝水，無糖飲料不行，也不是喝湯，因為喝湯含鹽容易水腫，所以基本上我盡量一天只有一餐喝湯。
茶的話是會越喝越餓，但如果感覺自己不會也可以照舊喝。所以我不太有辦法喝水，但加上喝茶的量我是勉強有達到。
另外，我也滿擔心吃這麼少沒辦法排便，所以青菜我都不會只吃一個掌心那麼手，都偷偷吃到整個手掌大小。
而且醫生也說餓的話可以吃青菜，所以我就乾脆加量我的青菜。
早餐我都沒變化，但其他餐盡量在菜種的選擇和料理的基底上做變化，
雖然如此，但我已經快不行了....
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